можно ли беременным ананас

Во Здоровье, Разное

Можно ли беременным ананас: польза и вред, мнение врачей

Ананас доступен на торговых прилавках круглосуточно в любое время года. Полезен ли он, и можно ли беременным ананас? Любые фрукты насыщают организм витаминами, минералами и другими полезными веществами. Какую пользу может принести этот фрукт, и есть ли чего опасаться?

 

О свойствах ананаса

Экзотический фрукт вызывает опасения у беременных в первую очередь из-за своего происхождения. Неизвестно, какой может быть реакция организма на необычный фрукт, который не каждый день бывает на столе.

Сочный и ароматный ананас содержит:

  • витамины: А, В, С, D, PP;
  • минералы: калий, медь, йод, цинк, каротин и т.д.;
  • микроэлементы.

Получить пользу от ананаса можно путем употребления его в свежем виде либо выдавив из него сок. Консервированный ананас и покупной сок уже не полезные, но изумительно вкусные.

Польза экзотического фрукта заключаются в том, что ананас способен:

  • улучшить настроение;
  • сделать кожу лица и тела упругой и красивой;
  • наладить пищеварение;
  • очистить сосуды от жировых бляшек;
  • снизить артериальное давление;
  • разжижать кровь;
  • уничтожить болезнетворные микроорганизмы в кишечнике;
  • уменьшить отечность при беременности;
  • повысить защитные функции организма;
  • предотвратить появление авитаминоза.

Кроме возможности получить питательные вещества от употребления ананаса, будущих мамочек прельщает низкая калорийность экзотического фрукта. Его можно добавлять практически в любые основные блюда, салаты, да и просто есть как десерт. Тем более что в период вынашивания ребенка часто хочется чего-то необычного и вкусного. Ананас способен обновить рацион и придать необычный вкус даже самому приевшемуся блюду.

Однако ананас считается аллергенным фруктом, и этим свойством может навредить женщине в положении и ее малышу. Также чрезмерное употребление этого фрукта способно нанести вред организму, а именно:

  • повысить тонус матки;
  • вызвать преждевременные схватки;
  • повысить уровень кислотности желудочного сока;
  • стать причиной расстройство желудка;
  • нанести вред зубной эмали.

Ананас нельзя есть тем, у кого есть такие проблемы со здоровьем как:

  • язвенные болезни желудка;
  • гастрит;
  • повышенная кислотность в желудке.

Опасность в употреблении ананаса кроется в бромелайне — ферменте, которым богат ананас. Бромелайн и является тем подводным камнем, который может навредить, если есть ананас бесконтрольно и в больших объемах.

Но если нет аллергии и противопоказаний по состоянию здоровья, несколько ломтиков ананаса в день, если кушать его время от времени, пойдут на пользу и беременной, и ее малышу.

 

Мнение врачей об употреблении ананасов

Львиная доля акушеров-гинекологов считает, что лучше отказаться от употребления ананаса в первые 3 месяца беременности, особенно, если наблюдает повышенный тонус матки. В этот период и без того происходят сильнейшие изменения в организме, и любое непривычное влияние извне может обратиться неожиданной реакцией. Например, бромелайн может спровоцировать схватки, а на маленьком сроке это грозит прерыванием беременности.

На 4-6 месяце можно кушать ананас и пить сок, но не более 150-200 мл в сутки.

После 6-го месяца употребление ананаса считается безопасным, но, разумеется, при отсутствии общих противопоказаний. Единственное, что не нужно увлекаться экзотикой несколько дней перед предполагаемой датой родов, чтобы избежать разжижения крови и не повысить вероятность появления кровотечения.

Ананас при беременности есть можно очень внимательно и в разумных количествах, также нужно с серьезностью отнестись к покупке фрукта, чтобы выбрать самый свежий и полезный ананас.

Он должен быть тяжелым, ровной формы, кожица должна быть упругой золотисто-желтого либо оранжево-желтого цвета, без вмятин, с приятным и не сильным запахом.

Спелый и сочный ананас в небольшом количестве может подарить беременной женщине приятные вкусовые ощущения и насытить организм полезными веществами.

в ожидании чуда, воспитание и развитие, здоровье

Комментарии закрыты.