можно ли беременным молоко

Во Здоровье, Разное

Можно ли беременным молоко

Молоко можно назвать полноценной пищей, потому как оно очень питательно и является полезным источником фосфора, кальция, витаминов и микроэлементов. Однако, несмотря на полезность молочного продукта, возникают споры на тему: можно ли беременным молоко? Попробуем разобраться в этом вопросе.

 

Польза молочного напитка

Молоко считается одним из самых полезных продуктов, его часто рекомендуют включать в детский рацион. Однако не все диетологи согласны с этим заключением. Есть мнение, что молоко мешает усвоению различных продуктов, препятствует выводу жидкости из организма.

Во время беременности нужно четко понимать, какой продукт может причинить вред, а какой полезен для организма. Раз молоко не вызывает однозначного толкования, нам нужно разобраться, можно ли его пить во время беременности. Начнем с пользы этого продукта.

Молоко несет в себе колоссальную пользу в формировании плода и поддержании здоровья будущей матери, потому как содержит в себе следующие элементы:

  • белки;
  • аминокислоты;
  • жирные кислоты;
  • холестерин;
  • кальций;
  • железо;
  • магний;
  • натрий;
  • калий;
  • витамины (А,В,D);
  • лактозу.

Элементы, входящие в состав молока способствуют строению мышечной и нервной ткани малыша, принимают участие в формировании нервной системы, формируют скелет плода, нормализуют работу важнейших обменных процессов и обеспечивают полноценное развитие и рост младенца в утробе будущей матери.

Кроме привычного коровьего молока, полезно употреблять козье или овечье.

Козье молоко считается питательней и полезней чем коровье, лучше усваивается организмом, дольше не скисает и не содержит глюкозы и галактозы, что позволяет употреблять его в пищу людям, которые болеют диабетом.

Овечье – в разы питательней коровьего, легче усваивается и синтезирует, так называемый, полезный холестерин, чем улучшает работу мозга, практически никогда не вызываю аллергическую реакцию.

 

Противопоказания к применению

Употребление молока является опасным для здоровья беременно женщины только в случае:

  • аллергии на молочный продукт;
  • энтерите – воспалительном процессе тонкого кишечника;
  • язвенного колита – хронического заболевания толстой кишки;
  • лактозной недостаточности – неспособность организма расщеплять лактозу в полном объеме или частично.

Как правило, о противопоказаниях к применению, при наличии наличие аллергии или лактозной недостаточности, знают с детства. О приобретенных болезнях, запрещающих употребление молока в любом виде, тоже. Если со здоровьем все в порядке, и молоко ранее не вызывало побочных реакций, можно смело пить его и во время вынашивания малыша.

Единственное, что нужно помнить: молоко отнюдь не способствует выведению жидкости из организма, а скорее наоборот, так что чрезмерное употребление этого напитка может провоцировать отеки. Предпочтение во время беременности лучше отдавать кисломолочным продуктам, творогу, нежирному сыру.

 

Как лучше употреблять молоко?

Чтобы извлечь максимальную пользу из молочного продукта нужно следовать незамысловатым правилам, а именно:

  • разводить молоко чаем, водой либо соком в пропорции 2:1;
  • пить молоко как отдельный прием пищи;
  • молоко лучше пить в теплом виде или комнатной температуры;
  • желательно покупать молоко из домашних хозяйств;
  • обязательно его кипятить;
  • на ночь пить молоко с медом.

Получается, если нет видимых и известных противопоказаний к применению молока, и ранее оно не вызывало неприятных ощущений и проблем со здоровьем – его можно и нужно пить для здоровья беременной женщины и правильного развития малыша. Главное, внимательно отнестись к выбору натурального, полезного и свежего молочного продукта.

в ожидании чуда, дети, здоровье

Комментарии закрыты.