Во Здоровье, Разное

Можно ли беременным мороженое

Считается, что беременным женщинам нельзя ни в чем отказывать, и по первому требованию предоставлять ей любимые лакомства. Что делать, если к такому лакомству относится мороженое? Можно ли его беременным или стоит воздержаться от его употребления? Можно ли этот холодный десерт считать полезным и безопасным продуктом? Попробуем разобраться.

 

 

Польза холодного десерта

Разумеется, все полезно в меру, но беременность относится к такому состоянию, при котором риски и эксперименты со здоровьем не оправданы.

И вопрос, касающийся возможности употребления мороженого, имеет смысл. Этот десерт отнюдь не так безобиден, как может показаться. Но в то же время он может быть и полезен.

Мороженое нельзя отнести к стопроцентно полезному продукту, однако, нельзя упустить тот факт, что в состав лакомства входят:

  • молоко;
  • аминокислоты;
  • витамины;
  • ферменты, которые участвую в процессе обмене веществ;
  • минералы.

Употребление десерта способствует повышению уровня энфорфина и серотонина в крови беременной, что благотворно влияет на настроение и самочувствие женщины, снижает уровень стресса и тревожности, что часто присуще будущим мамам. Дорогое хорошее мороженое изготавливается из качественного молока, масла, сливок — такой продукт насытит организм беременной и плода кальцием. Так что качественное мороженое — не самый бесполезный продукт. Однако холодное лакомство имеет свои особенности, о который нужно знать, прежде чем решать, можно ли мороженое беременным, и если да, то как много.

 

Вред холодного десерта

Качество мороженого можно определить по ценовой категории. Недорогой десерт от сомнительных производителей, может нести следующую опасность для беременной женщины:

  • агрессивный состав – в состав мороженого могут входить некачественные пищевые химические добавки (загустители, красители, ароматизаторы и прочее);
  • повышенная калорийность – избыточное употребление лакомства провоцирует бесконтрольное и быстрое повышение веса тела, что не желательно для беременной женщины;
  • риск возникновения заболеваний верхних дыхательных путей;
  • опасность развития кишечной инфекции – необходимо обращать внимание на целостность упаковки и срок годности.

Дополнительно стоит сказать, что мороженое способствует задержке жидкости в организме, что еще сильнее провоцирует прибавку в весе и угрожает отеками, от которых многие беременные женщины и без того страдают.

Если никак невозможно утерпеть, и безумно хочется съесть порцию мороженого, предпочтение следует отдавать мороженому известных производителей, хорошей ценовой категории с минимальными дополнительными включениями в виде джемов, шоколада, орехов. Но, даже самое дорогое и полезное мороженое не стоит употреблять будущим мамочкам, у которых:

  • есть проблема повышенного уровня сахара в крови;
  • возникают аллергические реакции;
  • существует проблема лишнего веса;
  • присущи заболевания печени, почек, желудочно-кишечного тракта.

Получается, вред наносится не самим употреблением мороженого, как такового, а его съеденным количеством. Причем это касается не только беременных женщин, а всех без исключения людей.

Идеальным вариантом и стопроцентно полезным будет приготовление домашнего мороженого, рецептов которого существует огромное количество. Такие рецепты вы, в частности, найдете на нашем сайте в материале, рассказывающем, как сделать мороженое в домашних условиях. В качестве и свежести такого десерта можно быть уверенным и с пользой наслаждаться вкусом и прохладой любимого лакомства, насыщая организм полезными веществами и хорошим настроением, что очень важно для самочувствия будущей мамочки и ее ребенка.

в ожидании чуда, здоровье

Комментарии закрыты.