Поход в баню – дело хорошее, но не всегда нагрузка на организм, созданная горячим и влажным воздухом парной, дарит расслабление и блаженство. Особенно, внимательными и осторожными необходимо быть беременным женщинам, посещая такое место отдыха. Дело в том, что в некоторых случаях это может обернуться неприятными последствиями, вплоть до преждевременных родов. Поэтому вопрос, можно ли беременным ходить в баню, не возник на пустом месте. Тем не менее, многим женщинам, ожидающим ребенка, врачи не запрещают посещение сауны, и такой вид отдыха положительно сказывается и на течении будущих родов, и на развитии плода.
Полезные свойства бани и противопоказания к посещению парной
Поход в баню благоприятно воздействует на женский организм: как на физическом уровне, так и на духовном. После парной всегда ощущается легкость в теле, расслабление, отвлечение от рутины.
Поход в баню позволяет:
- расслабится телом, и отвлечься мыслями от повседневных забот;
- настроится на позитивный лад;
- вывести шлаки и токсины из организма через поры кожи;
- разогнать застойные процессы в кровеносной системе;
- расслабить мышечный каркас;
- предотвратить ранее старание кожи, очистить поры от глубоких загрязнений.
- укрепить защитные функции организма и повысить устойчивость к вирусным заболеваниям;
- оздоровить вегетативную и нервную системы.
Однако очевидно, что во время беременности организм работает иначе, и то, что полезно обычном состоянии, в этот период может стать опасным. Впрочем, при нормальном течении беременности определенную пользу посещении бани может принести.
Польза посещения бани для беременных заключается в следующем:
- снижается повышенный тонус матки беременной;
- тренируется кровеносная и дыхательная системы;
- усиливается кровоток в плаценты, насыщая плод необходимым количеством кислорода;
- улучшается эластичность стенок сосудов;
- выводится лишняя вода из организма, чем снижается риск возникновения отечности;
- баня хорошо воздействует на состояние кожи и уменьшает вероятность возникновения послеродовых растяжек;
- при регулярных посещениях парной уменьшается и со временем исчезает головная боль;
- улучшается аппетит, сон и общее настроение;
- баня способствует хорошей лактации после родов.
Женщины, которые до беременности часто посещали сауну и не покинули это хобби во время вынашивания ребенка, в родах теряют меньше крови, у них реже встречаются различных осложнения в родовой деятельности.
Однако баню посещать можно только после разрешения врача-гинеколога, который ведет беременность. Поскольку пользу от парной можно получить лишь в случае нормального течения беременности, без осложнений, отягощенных различными хроническими заболеваниями.
Противопоказаниями к посещению сауны могут быть:
- ранний и поздний токсикоз;
- повышенное артериальное давление;
- частые головокружения;
- болезни сердца;
- болезни дыхательных путей.
При сложном течении беременности большой перепад температуры и давления может спровоцировать укорачивание шейки матки и вызвать преждевременные роды. Такой риск свойствен женщинам, которые имеют многоплодную беременность и женщинам на поздних сроках вынашивания.
Считается, что если и рискнуть посетить сауну, то желательно сделать это в середине беременности. Так как на ранних сроках женский организм и без того испытывает огромную гормональную и физическую нагрузку, происходит активное развитие плода.
Правила посещения бани
Баня при грамотном и осторожном подходе может принести пользу для здоровья будущей матери и ее ребенка, если соблюдать несколько простых правил:
- нельзя идти в сауну с любыми воспалительными заболеваниями;
- обязательно брать с собой много питьевой воды, чтобы избежать обезвоживания;
- использовать специальный головной убор;
- использовать нескользящие резиновые тапочки;
- периодически охлаждать тело, выходя из парной;
- лучше заходить на пару минут в парную, но несколько раз;
- не перегреваться;
- следить за самочувствием и при первых признаках недомогания, покинуть парную.
Посещение бани в настоящее время не является необходимым, так как все гигиенические процедуры можно принять дома, ничем не рискуя. При всей потенциальной пользе сауны, нельзя забывает и потенциальной опасности, которую таит в себе поход в баню. Важно помнить, что беременная женщина в ответе не только за свое здоровье, но и за здоровье своего малыша. Поэтому перед походом в баню, нужно посетить врача женской консультации и узнать о возможности посещения сауны без ущерба для здоровья и дальнейшего течения беременности.
