можно ли беременным ходить в баню

Во Здоровье, Разное

Можно ли беременным ходить в баню

Поход в баню — дело хорошее, но не всегда нагрузка на организм, созданная горячим и влажным воздухом парной, дарит расслабление и блаженство. Особенно, внимательными и осторожными необходимо быть беременным женщинам, посещая такое место отдыха. Дело в том, что в некоторых случаях это может обернуться неприятными последствиями, вплоть до преждевременных родов. Поэтому вопрос, можно ли беременным ходить в баню, не возник на пустом месте. Тем не менее, многим женщинам, ожидающим ребенка, врачи не запрещают посещение сауны, и такой вид отдыха положительно сказывается и на течении будущих родов, и на развитии плода.

 

Полезные свойства бани и противопоказания к посещению парной

Поход в баню благоприятно воздействует на женский организм: как на физическом уровне, так и на духовном.

После парной всегда ощущается легкость в теле, расслабление, отвлечение от рутины.

Поход в баню позволяет:

  • расслабится телом, и отвлечься мыслями от повседневных забот;
  • настроится на позитивный лад;
  • вывести шлаки и токсины из организма через поры кожи;
  • разогнать застойные процессы в кровеносной системе;
  • расслабить мышечный каркас;
  • предотвратить ранее старание кожи, очистить поры от глубоких загрязнений.
  • укрепить защитные функции организма и повысить устойчивость к вирусным заболеваниям;
  • оздоровить вегетативную и нервную системы.

Однако очевидно, что во время беременности организм работает иначе, и то, что полезно  обычном состоянии, в этот период может стать опасным. Впрочем, при нормальном течении беременности определенную пользу посещении бани может принести.

Польза посещения бани для беременных заключается в следующем:

  • снижается повышенный тонус матки беременной;
  • тренируется кровеносная и дыхательная системы;
  • усиливается кровоток в плаценты, насыщая плод необходимым количеством кислорода;
  • улучшается эластичность стенок сосудов;
  • выводится лишняя вода из организма, чем снижается риск возникновения отечности;
  • баня хорошо воздействует на состояние кожи и уменьшает вероятность возникновения послеродовых растяжек;
  • при регулярных посещениях парной уменьшается и со временем исчезает головная боль;
  • улучшается аппетит, сон и общее настроение;
  • баня способствует хорошей лактации после родов.

Женщины, которые до беременности часто посещали сауну и не покинули это хобби во время вынашивания ребенка, в родах теряют меньше крови, у них реже встречаются различных осложнения в родовой деятельности.

 

Однако баню посещать можно только после разрешения врача-гинеколога, который ведет беременность. Поскольку пользу от парной можно получить лишь в случае нормального течения беременности, без осложнений, отягощенных различными хроническими заболеваниями.

 

Противопоказаниями к посещению сауны могут быть:

  • ранний и поздний токсикоз;
  • повышенное артериальное давление;
  • частые головокружения;
  • болезни сердца;
  • болезни дыхательных путей.

При сложном течении беременности большой перепад температуры и давления может спровоцировать укорачивание шейки матки и вызвать преждевременные роды. Такой риск свойствен женщинам, которые имеют многоплодную беременность и женщинам на поздних сроках вынашивания.

Считается, что если и рискнуть посетить сауну, то желательно сделать это в середине беременности. Так как на ранних сроках женский организм и без того испытывает огромную гормональную и физическую нагрузку, происходит активное развитие плода.

Правила посещения бани

Баня при грамотном и осторожном подходе может принести пользу для здоровья будущей матери и ее ребенка, если соблюдать несколько простых правил:

  • нельзя идти в сауну с любыми воспалительными заболеваниями;
  • обязательно брать с собой много питьевой воды, чтобы избежать обезвоживания;
  • использовать специальный головной убор;
  • использовать нескользящие резиновые тапочки;
  • периодически охлаждать тело, выходя из парной;
  • лучше заходить на пару минут в парную, но несколько раз;
  • не перегреваться;
  • следить за самочувствием и при первых признаках недомогания, покинуть парную.

Посещение бани в настоящее время не является необходимым, так как все гигиенические процедуры можно принять дома, ничем не рискуя. При всей потенциальной пользе сауны, нельзя забывает и потенциальной опасности, которую таит в себе поход в баню. Важно помнить, что беременная женщина в ответе не только за свое здоровье, но и за здоровье своего малыша. Поэтому перед походом в баню, нужно посетить врача женской консультации и узнать о возможности посещения сауны без ущерба для здоровья и дальнейшего течения беременности.

в ожидании чуда, здоровье

Комментарии закрыты.