можно ли загорать во время беременности

Во Здоровье, Разное, Самое интересное

Можно ли загорать во время беременности

Солнечные дни всегда вызывают радость и повышение настроения. Так почему нельзя быть на солнце и загорать во время беременности? Ведь беременность не является болезнью или каким-либо отклонением, чтобы отказывать себе в возможности понежится в ранних или вечерних лучах теплого солнца. Так ли это на самом деле или все же в период беременности нельзя загорать?

 

Польза и вред загара во время беременности

Во время вынашивания ребенка под сердцем, каждая женщина должна понимать, что все должно быть в меру, в том числе и время пребывания на открытом солнце. Некоторые привычные действия, которые раньше доставляли удовольствие, теперь могут привести к неприятностям.

Другие привычки, наоборот, будут полезны, и их нужно закреплять. Как же относиться к привычке проводить время на пляже? Можно ли беременным загорать?

Умеренное воздействие солнечных лучей на кожу женщины может принести колоссальную пользу для нее и ее малыша, а именно:

  • повысить настроение, что в свою очередь положительно отразится на общем течение беременности;
  • солнечные лучи посодействуют выработке витамина D3, который необходим для прочности костной ткани, как матери, так и ребенка, ведь без него не усваивается кальций;
  • ускорить обменные процессы организма, что препятствует набору лишнего веса, который усложняет течение беременности у многих женщин, даже не страдавших до этого от избытка массы тела;
  • ультрафиолет способствует укреплению иммунных сил организма, особенно после зимы, а сил будущей маме потребуется немало не только во время беременности, но и после рождения ребенка;
  • солнце вызывает красивую пигментацию кожи – загар, а чувствуя себя привлекательной, женщина смотрит на мир оптимистично, а во время беременности крайне важно не впадать в депрессию.

Однако это не значит, что весь период беременности женщине лучше всего провести на пляже. Кроме положительных моментов солнце может нести скрытые опасности и оказать вредное воздействие  на течение беременности. В частности, известны следующие негативные последствия неправильного загара женщин «в положении»:

  • бесконтрольное пребывание на жарком палящем солнце может спровоцировать возникновение маточного кровотечения;
  • перегрев чреват головокружением или обмороком;
  • застой крови в ногах и варикозное расширение вен;
  • может возникнуть пигментация кожи в виде неровных пятен, в том числе и на лице, которая долго не проходит после родов;
  • ожоги слабой и средней степени, особенно опасны в зоне живота.

Главное, принимая солнечные ванны, беременная должна внимательно следить за общим самочувствие и при первых признаках недомогания укрыться от жаркого солнца. Соблюдение же этих правил сделает принятие солнечных ванн приятным и полезным.

Кстати, эти правила полезно соблюдать каждому человеку, а не только беременным женщинам. Ведь длительное пребывание на солнце способно причинить неприятности даже здоровому человеку.

 

Готовясь к отдыху на пляже, не помешает изучить правила оказания помощи пострадавшим от солнечного удара.

 

Правила загара для беременных

Для того, чтобы процесс загара был приятным и неопасным для женщины и ее малыша, нужно соблюдать несколько простых правил.

Правила пребывания на открытом солнце:

  • время для загара нужно выбирать до 10 утра и после 17 часов вечера;
  • при температуре воздуха выше 30 градусов про загар нужно забыть, чтобы избежать перегрева тела и не спровоцировать развитие кровотечения;
  • загорать нужно в теньке на шезлонге;
  • перед солнечными ваннами не стоит переедать или быть голодным, чтобы избежать чувства тошноты или обморока;
  • нужно помнить про достаточное питье в виде простой воды;
  • обязательно нужно прикрывать голову панамой с широкими полями и пользоваться солнцезащитными очками;
  • использовать солнцезащитный крем, подобранный по типу кожи с хорошей степенью защиты.

Выбирая солнцезащитный крем, следует помнить, что чем светлее тип кожи у беременной женщины, тем большей активностью защиты должен обладать крем для загара. От правильного выбора зависит не только то, насколько красиво и ровно ляжет загар. Главное, что он защитит кожу от вредного воздействия ультрафиолета, то есть от ожогов и риска возникновения онкологических заболеваний.

Учитывая все моменты пребывания под солнцем, можно сделать вывод о том, что загорать беременным женщинам можно, чуть ли не необходимо. Обязательным условием при этом является соблюдение правил безопасного загара и контроль самочувствия будущей молодой мамы.

в ожидании чуда, здоровье

Комментарии закрыты.