Лыжные прогулки полезны и увлекательны. Если родители с удовольствием ходят на лыжах, дети ни за что не захотят от них отставать. И тогда лыжные прогулки превращаются в занимательное провождение семейного досуга. Впрочем, даже если никто из взрослых в семье не увлекается лыжами, не стоит лишать этого удовольствия ребенка. Лыжный спорт закаливает, повышает выносливость, способствует увеличению объема легких, насыщению организма кислородом, наращиванию мышечной массы, развитие ловкости и равновесия. Поэтому не стоит гадать, стоит ли ставить свое чадо на лыжи. Исключение – нежелание самого ребенка ходить на лыжах. Чтобы проверить, понравится ли ему этот вид спорта, можно для начала взять лыжи напрокат. И только в том случае, когда ребенок явно демонстрирует увлеченность бегом на лыжах, есть смысл искать ответ на вопрос, как правильно выбрать лыжи для ребенка. Ответ на этот вопрос должен помочь найти родителям продавец-консультант, но опыт показывает, что далеко не все они готовы давать полноценные консультации. Поэтому мы решили рассказать, как правильно выбрать лыжи и палки для юных спортсменов в данном материале.
Содержание
Горные или беговые
Первый вопрос, на который должны найти родители перед покупкой лыжной пары, это для чего она будет использоваться. Одно дело, если лыжи ребенку нужны для горных спусков, другое дело, если он будет бегать на них по относительно ровной местности. В первом случае ему понадобятся горные лыжи, в другом случае – беговые. Последние тоже бывают разными: классическими, максимально подходящими для прогулок, и коньковыми, предназначенные для бега коньковым ходом. Начинающему лыжнику коньковые лыжи ни к чему, а вот если ребенок занимается лыжным спортом всерьез, ему понадобятся именно такие.
Пластиковые или деревянные
Горные лыжи деревянными, как правило, не делают. А вот при выборе беговых придется обратить внимание на материал. Деревянные лыжи обязательно имеют на скользящей поверхности насечки, напоминающие длинные канавки. Они нужны для того, чтобы лыжи не проскальзывали. Однако это, пожалуй, единственный плюс деревянных лыж. Пластиковые легче, крепче, служат дольше. А при отсутствии противоскользящих насечек ситуацию можно поправить с помощью смазки: смазка скольжения наносится на переднюю и заднюю часть скользящей поверхности, а смазка держания – тонкой полосой по центру. Результат получается ничуть не хуже. К тому же коньковые пластиковые лыжи имеют заостренные края, препятствующие соскальзыванию, так что в насечках не нуждаются. Еще одно преимущество пластиковых лыж – возможность их эксплуатации при температуре выше нуля градусов, когда снег мокрый и быстро облепляет деревянные лыжи, сильно затрудняя передвижение на них.
Если вы решили поставить на лыжи ребенка, не достигшего и 3 лет, выбор сужается: для таких малышей выпускают только широкие пластиковые лыжи. На них юный лыжник легко научиться скользить и держать равновесие. Палки в этом возрасте ему не нужны – они будут только мешать постигать азы лыжного мастерства.
Жесткость
Любые лыжи, кроме предназначенных для совсем маленьких лыжников, имеют изгиб. Одни из них легко распрямляются, так что лыжи полностью касаются поверхности, другие, напротив, сильно пружинят. Нужная жесткость зависит от веса. Желательно, чтобы при надавливании на лыжи всем весом (ребенка, для которого предназначен спортинвентарь), оставался зазор до земли около 2 мм. Если его не остается, нужно взять лыжи более длинные, даже если они не по росту. Если изгиб при надавливании все еще остается слишком большой, то есть смысл присмотреться к лыжам покороче. Подобрать лыжи подходящей жесткости важнее, чем оптимальной длины.
Горные лыжи тоже бывают разной жесткости, но здесь ее выбирают с учетом профессионализма юного спортсмена. Для начинающих горнолыжников и совсем юных из них лучше выбирать мягкие, для более продвинутых – средней жесткости. Лыжи высокой жесткости – не для детей, их выбирают профессиональные спортсмены.
Длина лыж и палок
Длина лыж и палок – одна из самых важных их характеристик лыжного комплекта. Если они не подходят, то ходить на них будет непросто, а вероятность травм повышается.
При выборе размера горных лыж для ребенка учитывают его вес и рост. Для спортсменов, весящих менее 40 кг, релевантен их вес, для более тяжелых – рост:
- при весе ребенка до 20 кг оптимальная длина лыж – 70 см;
- при весе от 20 до 30 кг – 90 см;
- от 30 до 40 кг – 100 см;
- более 40 кг- по подбородка, если ребенок недавно встал на лыжи, до носа, если он горнолыжник со стажем.
Палки для горнолыжника не выше 145 см нужны длиной 100 см. При росте от 147 до 152 см – на 5 см длиннее. При росте 155-160 см – 110 см.
При выборе длины беговых лыж попросите ребенка поднять руку над головой – вот такой длины примерно и должны быть лыжи. В идеале классические должны быть длиннее роста юного лыжника примерно на 20-25 см, коньковые – на 10-15 см.
Палки для классического хода удобны, когда достают до подмышек, для конькового нужны подлиннее – до плеч.
Для удобства вы можете воспользоваться таблицей подбора палок и лыж для ребенка для ходьбы по лыжне.
| Рост ребенка | Вес ребенка | Длина лыж | Длина палок для классического хода | Длина палок для конькового хода |
| 100-110 см | 20-25 кг | 105-115 см | 80-85 см | 90-95 см |
| 111-125 см | 26-30 кг | 120-135 см | 90-100 см | 100-110 см |
| 126-140 см | 31-35 кг | 135-165 см | 100-115 см | 110-125 см |
| 141-150 см | 36-45 кг | 165-180 см | 115-125 см | 125-135 см |
| 151-160 см | 45-55 кг | 180-195 см | 125-135 см | 135-145 см |
При большем росте можно пользоваться таблицей для взрослых.
Виды крепления
При покупке горных лыж на механизм крепления следует обращать особое внимание: важно, чтобы он хорошо срабатывал, так как при падении лыжи должны отстегнуться, иначе травмы не миновать.
При покупке ребенку беговых лыж у родителей есть варианты:
- мягкие крепления;
- полужесткие;
- жесткие.
Первые – это резинки и ремешки, их можно крепить даже на валенки. Вторые – более надежная конструкция, но специальной обуви тоже не требует. При выборе жестких креплений потребуются специальные лыжные ботинки.
И жесткие крепления, и лыжные ботинки бывают разных типов. Важно, чтобы они подходили друг под друга.
Современные автоматические крепления типов NNN и SNS более популярны и просты в эксплуатации, выбор ботинок для них довольно широк, однако их стоимость может и отпугнуть.
Nordic 75 – крепления советского образца, с шипами, не так удобны, но стоят дешево. Правда, выбор ботинок к ним не так уж и велик
Для маленького ребенка целесообразно приобрести мягкие или полужесткие крепления. Они послужат долго, особенно если это раздвижная конструкция. Для детей постарше экономнее купить недорогие крепления, так как дети быстро растут. Подросткам, увлекающимся лыжным спортом всерьез, больше придутся по душе современные крепления, и отказывать им не стоит.
Остальные характеристики лыж при покупке их для ребенка менее важны, оставим этот выбор на ваш вкус и вкус вашего ребенка.
Елена Пронина
