Ананас доступен на торговых прилавках круглосуточно в любое время года. Полезен ли он, и можно ли беременным ананас? Любые фрукты насыщают организм витаминами, минералами и другими полезными веществами. Какую пользу может принести этот фрукт, и есть ли чего опасаться?
О свойствах ананаса
Экзотический фрукт вызывает опасения у беременных в первую очередь из-за своего происхождения. Неизвестно, какой может быть реакция организма на необычный фрукт, который не каждый день бывает на столе.
Сочный и ароматный ананас содержит:
- витамины: А, В, С, D, PP;
- минералы: калий, медь, йод, цинк, каротин и т.д.;
- микроэлементы.
Получить пользу от ананаса можно путем употребления его в свежем виде либо выдавив из него сок. Консервированный ананас и покупной сок уже не полезные, но изумительно вкусные.
Польза экзотического фрукта заключаются в том, что ананас способен:
- улучшить настроение;
- сделать кожу лица и тела упругой и красивой;
- наладить пищеварение;
- очистить сосуды от жировых бляшек;
- снизить артериальное давление;
- разжижать кровь;
- уничтожить болезнетворные микроорганизмы в кишечнике;
- уменьшить отечность при беременности;
- повысить защитные функции организма;
- предотвратить появление авитаминоза.
Кроме возможности получить питательные вещества от употребления ананаса, будущих мамочек прельщает низкая калорийность экзотического фрукта. Его можно добавлять практически в любые основные блюда, салаты, да и просто есть как десерт. Тем более что в период вынашивания ребенка часто хочется чего-то необычного и вкусного. Ананас способен обновить рацион и придать необычный вкус даже самому приевшемуся блюду.
Однако ананас считается аллергенным фруктом, и этим свойством может навредить женщине в положении и ее малышу. Также чрезмерное употребление этого фрукта способно нанести вред организму, а именно:
- повысить тонус матки;
- вызвать преждевременные схватки;
- повысить уровень кислотности желудочного сока;
- стать причиной расстройство желудка;
- нанести вред зубной эмали.
Ананас нельзя есть тем, у кого есть такие проблемы со здоровьем как:
- язвенные болезни желудка;
- гастрит;
- повышенная кислотность в желудке.
Опасность в употреблении ананаса кроется в бромелайне – ферменте, которым богат ананас. Бромелайн и является тем подводным камнем, который может навредить, если есть ананас бесконтрольно и в больших объемах.
Но если нет аллергии и противопоказаний по состоянию здоровья, несколько ломтиков ананаса в день, если кушать его время от времени, пойдут на пользу и беременной, и ее малышу.
Мнение врачей об употреблении ананасов
Львиная доля акушеров-гинекологов считает, что лучше отказаться от употребления ананаса в первые 3 месяца беременности, особенно, если наблюдает повышенный тонус матки. В этот период и без того происходят сильнейшие изменения в организме, и любое непривычное влияние извне может обратиться неожиданной реакцией. Например, бромелайн может спровоцировать схватки, а на маленьком сроке это грозит прерыванием беременности.
На 4-6 месяце можно кушать ананас и пить сок, но не более 150-200 мл в сутки.
После 6-го месяца употребление ананаса считается безопасным, но, разумеется, при отсутствии общих противопоказаний. Единственное, что не нужно увлекаться экзотикой несколько дней перед предполагаемой датой родов, чтобы избежать разжижения крови и не повысить вероятность появления кровотечения.
Ананас при беременности есть можно очень внимательно и в разумных количествах, также нужно с серьезностью отнестись к покупке фрукта, чтобы выбрать самый свежий и полезный ананас.
Он должен быть тяжелым, ровной формы, кожица должна быть упругой золотисто-желтого либо оранжево-желтого цвета, без вмятин, с приятным и не сильным запахом.
Спелый и сочный ананас в небольшом количестве может подарить беременной женщине приятные вкусовые ощущения и насытить организм полезными веществами.