Почему ребенку снятся кошмары и что делать родителям

Многие мамы и папы сталкиваются с проблемой ночных кошмаров у своих детей. Зачастую эта напасть начинает проявляться в двухлетнем возрасте, а от 3 до 5 лет она чувствуется особо сильно. Примерно к 12 годам проблема нередко полностью проходит, но до этого времени родителям приходится искать методы борьбы с плохим ночным сном крохи. Знание того, почему ребенку снятся кошмары и что делать в этом случае родителям, поможет избавить свое чадо от этой проблемы. Это укрепит детский сон и положительно скажется на развитии малыша.

 

Откуда берутся сны

После засыпания ребенок находится в начальной фазе дремоты, которая планомерно перетекает в состояние глубокого сна. По прошествии примерно полутора часов наступает фаза, в которой детская психика формирует сновидения, положительные или отрицательные. Кроха видит сон около 20 минут, а не на протяжении всей ночи, как это может показаться на первый взгляд. В заключительной фазе любые внешние и внутренние раздражители могут приводить к созданию определенных образов.

Во время ночного отдыха контроль над разумом берет бессознательная часть психики, которая при помощи сновидений позволяет выплескиваться эмоциям, подавляемым в период дневного бодрствования. После переживания в течение дня чрезмерно стрессовых ситуаций они могут во сне трансформироваться в ночные кошмары.

Это естественная реакция детской психики, дающая возможность подсознанию избавиться от пережитых негативных эмоций. Это и становится причиной появления страшных сновидений. В большинстве случае это не представляет никакой угрозы. Но если кошмары снятся ребенку довольно часто, родителям необходимо заняться изменением эмоционального состояния малыша.

Для этого потребуется выявить факторы, которые стали причиной появления волны страшных снов. Это поможет выяснить, почему ребенку снятся кошмары и как с ними бороться.

Почему появляются страшные сновидения у детей

Можно выделить наиболее распространенные причины.

• Скандалы в семье, раздражительность родителей и выяснение отношений между ними. Это заставляет кроху нервничать, испытывая потрясения.
• Увиденные аварии или их последствия. При этом ребенку не обязательно наблюдать это вживую. Вызвать сильный стресс могут пугающие сцены из фильмов, телепередач или видео в интернете.
• Высокая температура, вызванная каким-либо заболеванием. Чувствуя себя нехорошо, малыши часто видят кошмары во сне.
• Нервное истощение и физическое переутомление. Это могут быть психологические нагрузки, в том числе связанные с усердной учебой.
• Чрезмерно строгие методы воспитания, которые практикуют родители, довольно часто становятся причиной того, почему детей мучают кошмары в течение ночи.
• Пугающие сказки, мультфильмы и некоторые страшные игры способны приводить к формированию неокрепшей психикой навязчивых страхов, мучающих человека во сне.

Подобные ситуации способны вызвать ночные кошмары даже у взрослого, а для ребенка то еще больший стресс.

Как побороть детские кошмары

Выяснив причины появления страшных сновидений, важно сделать все, чтобы избавить малыша от их воздействия.

При этом родителям будет полезно придерживаться определенных рекомендаций:

• Не читать крохе те сказки, после которых он не может спокойно спать, и не смотреть при нем пугающих видеороликов, жестоких и страшных фильмов или новостей.
• Стараться избегать скандалов и прочих конфликтов, особенно в присутствии ребенка. Выяснять отношения необходимо в неагрессивной манере.
• Не играть в активные и шумные игры непосредственно перед тем, как ребенку нужно будет идти в кроватку.
• Не принимать гостей, которые пугают малыша.
• Можно позволять детям спать вместе с любимыми мягкими игрушками, которые защитят их от страшных чудищ, приходящих во сне.
• В воду для купания можно добавлять успокаивающие отвары пустырника или мяты.

Главное, чего нельзя делать родителям, если их ребенку снятся кошмары, так это игнорировать их и отмахиваться от проблемы.

Что деталь, если ребенок проснулся от кошмара

Услышав ночью, что кроха кричит и плачет, будет полезно незамедлительно подойти к нему и попытаться успокоить при помощи объятий и ласковых слов.

Категорически не рекомендуется принуждать детей рассказывать, о чем было сновидение, вновь заставляя их переживать негативные эмоции. В тяжелых случаях, если ребенок не может уснуть самостоятельно, следует разрешить ему отправиться в кровать к родителям.

Утром, если он захочет поделиться приснившимся, стоит уделить ему внимание и выслушать его. При этом не нужно ругать ребенка или смеяться над ним. Можно придумать забавную концовку и попытаться интерпретировать сон по своему, чтобы рассмешить малыша и отогнать от него чувство тревоги.