Эфирные масла можно встретить сегодня не только на прилавках специализированных магазинов. Они продаются в аптеках и в отделах супермаркетов, торгующих косметикой, предлагаются интернет-покупателям. Объясняется это просто – эфиры являются эффективными оздоравливающими средствами.
Однако далеко не все люди доподлинно знают, как пользоваться эфирными маслами, для того, чтобы они принесли максимум пользы и не навредили. Между тем, эта информация важна, так как эфиры содержат активные вещества в высокой концентрации.
Содержание
Что нужно знать об эфирных маслах
Широкое применение эфиры нашли в аромотерапии. Вдыхания их ароматов вызывает удовольствие, но влияет не только на настроение. С их парами в организм поступают вещества, способные противостоять ряду заболеваний, улучшать самочувствие, повышать защитные силы организма, работоспособность и общее самочувствие. Но эти же вещества могут вызвать обострение болезни, головокружение, тошноту, слабость. Для того, чтобы благотворное влияние эфирных масел не было сведено на нет ошибками в их использовании.
Не менее важно соблюдать предосторожности при наружном применении эфирных масел и уж тем более при их приеме внутрь.
- Прежде чем воспользоваться эфирным маслом, ознакомьтесь с инструкцией по его использованию. Особе внимание обращайте на описания действий эфира на организм, показания и противопоказания.
- Любой эфир может вызвать аллергические реакции, поэтому в первую очередь надо убедиться в том, что он безопасен для вас, а при использовании в аромолампах – и для всех окружающих. Начинайте с малых доз, постепенно увеличивая их до рекомендуемых. Если собираетесь использовать эфир для косметических процедур, то капните его на запястье за 15 минут до начала процедуры, и только в том случае, если кожа не раздражена, используйте средство.
- Не превышайте рекомендованной дозировки. Это касается и времени воздействия масла.
Используйте эфир, который вам точно подходит, для аромотерапии, а также для проведения следующих оздоровительных процедур:
- массаж, растирание;
- компресс, маска;
- ванна;
- ингаляция.
Имейте ввиду, что некоторые масла можно употреблять и внутрь, но только после консультации с медицинским работником.
Ароматерапия
Для проведения этой процедуры потребуется аромолампа и согревающая свечка. В чашу надо налить немного прохладной воды и только в нее накапать (именно накапать, а не влить «на глазок») нужное количество эфира. Эфирные масла можно в аромолампе смешивать для получения желаемого букета и комплексного воздействия. Однако общее количество капель в ароматнице не должно превышать семи.
Теперь можно зажечь свечу. Вода будет подогреваться и эфир начнет испаряться, наполняя ароматом помещение. Наслаждаться им можно до тех пор, пока вода полностью не испарится. Окна в это время лучше не открывать.
Ингаляции
Специального прибора не потребуется. Достаточно нанести несколько капель эфирного масла на ткань и вдыхать аромат в течение пяти – десяти минут. Вдыхать можно и непосредственно из флакона.
Массажи и растирания
Для проведения процедуры потребуется масло, которое называют транспортным или базовым. В нем надо растворить эфир. Если нет указаний о пропорциях на флаконе, стоит ориентироваться на соотношение: пять капель эфира на 10 – 20 мл базового масла.
К транспортным маслам относится большинство растительных масел: кунжутное, кукурузное, соевое, оливковое. Наилучшим образом для косметических процедур подходят абрикосовое, персиковое, миндальное масла, а также мала жожоба, виноградных косточек, зародышей пшеницы.
Ванны с эфирными маслами
В воде эфиры растворяются плохо. Поэтому перед применением их смешивают с эмульгатором. Мед, сливки, молочная сыворотка, морская соль (подойдет и обычная поваренная), пена для ванн, отруби помогут маслу раствориться в воде. В зависимости от используемого масла время принятия ванны колеблется от 10 минут до получаса. Больше 10 капель эфира добавлять в ванну не следует, обычно хватает даже меньшего количества.
Компрессы, маски
С помощью эмульгатора несколько капель эфира растворяют в небольшом количестве воды или соединяют с растительным маслом. Можно добавить несколько капель в крем, которым вы обычно пользуетесь.
Жидкие средства, в составе которых есть эфирные масла, используют следующим образом:
- Подготавливают кусок хлопковой ткани нужного размера и подходящей формы. Если накладывать ее собираются на лицо, следует сделать прорези для глаз и дыхания.
- Ткань окунается в средство и слегка отжимается. Если речь идет о компрессе, средство надо предварительно подогреть на водяной бане.
- Ткань накладывают на нужную область, при необходимости утепляют и оставляют на рекомендованное время. Обычно оно не превышает 40 минут.
- Снимают ткань, кожу протирают лосьоном или промывают теплой водой. Допустимо использование мыла, шампуня, геля для душа.
Более густые средства используют как обычные косметические маски.
Елена Пронина
