Какие блюда можно приготовить из топинамбура: 12 рецептов

Корень топинамбура обладает невысокой энергетической ценностью, но богат витаминами, аминокислотами, минералами и инулином – веществом, обладающим сходным с инсулином действием. Это делает его незаменимым продуктом при диетическом питании, особенно если необходимость соблюдать диету связана с сахарным…

Читать далееКакие блюда можно приготовить из топинамбура: 12 рецептов

Диета Маргариты Королевой: идите к стройности по стопам «звезд»

Диету Маргариты Королевой называют «королевской» не только из-за фамилии ее автора. Разработанная этим диетологом система питания помогла обрести стройность многим звездам отечественного шоу-бизнеса. Среди этих счастливчиков часто называют Николая Баскова, Наташу Королеву, Валерию и других артистов.…

Читать далееДиета Маргариты Королевой: идите к стройности по стопам «звезд»

Продукты, улучшающие память и работу мозга

Трудно поспорить с тем, что многие способности даны человеку от рождения, и не все мы одинаково хорошо умеем запоминать и анализировать информацию. Однако активность мозга, память и интеллект зависят не только от наследственности. На них влияют…

Читать далееПродукты, улучшающие память и работу мозга

Что можно есть после 6, чтобы не поправиться

Сколько раз вы уже решали перестать есть после шести? Думаю, что многие из наших читательниц, да и читателей тоже, назовут, отвечая на данный вопрос, цифру, значительно превышающую единицу. Сколько ни напоминай себе, что есть на ночь…

Читать далееЧто можно есть после 6, чтобы не поправиться

Раздельное питание для похудения: таблица совместимости продуктов

Раздельное питание популярно во всем мире. Его адепты утверждают, что такой подход к приему пищи позволяет не только похудеть, но и улучшить самочувствие. Чем полезно раздельное питание для похудения? В чем его суть? Ответы на эти…

Читать далееРаздельное питание для похудения: таблица совместимости продуктов

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты

Салат из свежих овощей с сыром и изрядной долей оливкового масла, томатный суп с пряными травами, пирог со шпинатом, паста с морепродуктами, запеченные на гриле овощи с куриной грудкой и бокал вина – все эти блюда…

Читать далееСредиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты

Блюда для диабетиков 2 типа: рецепты

Мы уже писали, что правильное питание при сахарном диабете 2 типа вовсе не означает отказ от всего вкусного и полное отсутствие разнообразия. Блюда для диабетиков 2 типа, рецепты которых мы подобрали, настолько аппетитны и неординарны, что…

Читать далееБлюда для диабетиков 2 типа: рецепты

Правильное питание при сахарном диабете 2 типа: расписание на неделю

От того, что мы употребляем в пищу, зависит многое: состояние здоровья, настроение, энергия, фигура. Особую роль для поддержания бодрости и хорошего самочувствия играет правильное питание при сахарном диабете 2 типа – расписание на неделю поможет им…

Читать далееПравильное питание при сахарном диабете 2 типа: расписание на неделю

Сахарный диабет 2 типа: диета

Сахарный диабет считается сегодня болезнью века. Этот диагноз ставят как минимум 3% населения планеты. От опасности возникновения этого заболевания не застрахован никто. Диабет 2 типа связан с нарушением усвоения глюкозы. В отличие от больных сахарным диабетом…

Читать далееСахарный диабет 2 типа: диета

Как приготовить говяжий язык в домашних условиях

Язык считается диетическим продуктом, так как он подходит для питания людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В нем много никотиновой кислоты, витамина В12, цинка и железа. Благодаря этому данный продукт способствует нормализации кислотно-щелочной среды в желудке, предотвращая…

Читать далееКак приготовить говяжий язык в домашних условиях

Запеканки из замороженных овощей

В зимний период, равно как и в начале весны, когда многие испытывают авитаминоз, основным источником полезных микроэлементов и витаминов могут стать замороженные овощи. Их можно приобрести в магазинах или достать из морозильной камеры своего морозильника, если…

Читать далееЗапеканки из замороженных овощей

Постные овощные запеканки

Во время поста изысканные яства на столе неуместны, однако и истощать свой организм, лишая его необходимых витаминов не стоит, так что и во время поста рацион должен быть разнообразным. Нет большой беды в том, если постные…

Читать далееПостные овощные запеканки

Как вкусно приготовить стручковую фасоль: рецепты, советы

Блюда из стручковой фасоли, замороженной или свежей, могут украсить стол и разнообразить рацион. Особенно это актуально во время поста, а также для приверженцев вегетарианской кухни. Ведь стручковая фасоль, при ее невысокой энергетической ценности (23 ккал/100 г),…

Читать далееКак вкусно приготовить стручковую фасоль: рецепты, советы

Замороженная брюссельская капуста: рецепты приготовления

Во многих европейских странах брюссельская капуста круглый год не сходит со стола. Наши соотечественники тоже имеют возможность лакомиться этим овощем круглогодично, но не делают этого. Даже от сторонников здорового питания часто приходится слышать. что эта капуста…

Читать далееЗамороженная брюссельская капуста: рецепты приготовления

Низкокалорийные десерты: рецепты с указанием калорийности

Для тех, кто следит за фигурой, нет врага страшнее, чем всякие сладости. Но отказаться от них так трудно! Но самом деле вкусное – не обязательно означает вредное. Существуют низкокалорийные десерты. Рецепты с указанием калорийности, которые собраны…

Читать далееНизкокалорийные десерты: рецепты с указанием калорийности

Капуста кольраби: рецепты приготовления

Капуста кольраби в нашей стране не слишком популярна, но все больше и больше наших соотечественников становятся почитателями этого уникального по своим свойствам продукта. Некоторые даже умудряются выращивать кольраби на своем приусадебном участке, хоть дело это и…

Читать далееКапуста кольраби: рецепты приготовления

Сельдерей стеблевой, рецепты

Польза стебля сельдерея для тех, кто хочет похудеть, хорошо известна: высокое содержание клетчатки и крайне низкая энергетическая ценность снискали ему славу продукта с «отрицательной калорийностью». Однако полезен он не только для тех, кто следит за фигурой,…

Читать далееСельдерей стеблевой, рецепты

Как приготовить замороженную брокколи вкусно и оригинально

Капуста брокколи – один из самых полезных овощей. В 100 г брокколи — всего 34 килокалории, зато 43 % дневной нормы витамина А, 100 % суточной нормы аскорбиновой кислоты, 85 % витамина К. Кроме того, она…

Читать далееКак приготовить замороженную брокколи вкусно и оригинально