как избавиться от похмелья в домашних условиях

Во Здоровье, Разное, Самое интересное

Выжить после, или Как бороться с похмельем в домашних условиях

Многие думают, что похмелье – это результат перебора с алкоголем. В то же время есть люди, которые пьянеют от рюмочки и просыпаются с сильнейшими головными болями. Лучшее, что можно придумать в такой день – промыть желудок и хорошенько выспаться. Но что делать, если времени на такую «реанимацию» нет? Ответ на этот вопрос, как бороться с похмельем в домашних условиях, вы найдете ниже.

 

Комплекс мер по избавлению от похмелья

Установлено, что похмелье – это не один симптом, а ряд последствий после принятия алкоголя. Поэтому, чтобы поправить самочувствие, нужно устранить каждый симптом в отдельности.

Вывод токсинов

Алкоголь – это яд, разлагающий организм. На первом этапе образуется еще более токсичный продукт распада – ацетальдегид, способствующий образованию новых токсинов. Это соединение блокирует способность клеток окислять целый ряд элементов. В результате те накапливаются в организме и тоже отравляют его. Особенно опасны в этом плане вермут, виски, ром.

Восемь лет назад в Америке было проведено интересное исследование. В нем участвовало 100 добровольцев. Каждый из испытуемых пил водку или разные виды виски. Было установлено, что люди, пившие водку, пережили похмелье намного легче, чем те, что пили темные напитки. Вывод – примеси, содержащиеся в напитках, только ухудшают состояние на утро. Так, например, в бурбоне (кукурузном виски) в 37 раз больше примесей, чем в водке.

Каждый по-своему избавляется от похмелья: промывают желудок, употребляют сорбенты или препараты на основе лигнина, например, «Лиферан».

Наш организм способен самостоятельно очиститься от ядов, но если нужно восстановиться за максимально короткий срок, на помощь придут:

  • янтарная кислота;
  • лимонная вода с медом (1 к 1).

Главное, приобрести эти ингредиенты заранее, так как утром отправиться на их поиски вы вряд ли окажетесь в силах.

Восстановление обезвоженного организма

Для любого алкогольного напитка свойственен в той или иной степени мочегонный эффект. В состоянии похмелья часть влаги выводится вместе с учащенным дыханием. Это нормальная защитная реакция организма. Но сухость во рту при похмелье вызвана не столько недостатком жидкости в организме, сколько в неправильном ее перераспределении. Она накапливается в тканях, а в крови ее не хватает. Отсюда и мешки под глазами, отечное лицо. Объем крови уменьшается и организм обезвоживается.

Казалось бы, чтобы восполнить дефицит жидкости, можно попить простой воды. Однако вместе с жидкостью из организма вымываются минеральные вещества. Из-за недостатка калия и магния у человека появляются судороги, и учащается сердцебиение. Обычная вода будет просто снижать интоксикацию. Куда важнее восстановить потерю солей-электролитов. В этом помогают рассол, минералка. В первом содержаться соли магния, натрия и калия, причем в правильном соотношении. Благодаря этому оригинальный рассол благотворно сказывается на обмене веществ. По своим действиям рассол можно сравнить с такими препаратами, как «Аспаркам» и «Магнезия».

Алкоголь сдвигает pH. Исправит ситуацию «шипучка»: вода (200 мл) + яблочный уксус + сода. Второй и третий ингредиенты берутся по 1/2 ч.л. Можно и просто растворить соду и выпить раствор. Ведь, как известно, сода является щелочью.

Нормализация нервной системы

Существует такое понятие, как дисфория, при которой человек становится раздражительным, подавленным. Очень часто такое состояние наблюдается на утро, после пиршества. Связано это с тем, что во время принятия алкоголя в организме нарушается баланс некоторых биологически активных химических веществ, участвующих в передаче информации от нейрона к нейрону или от нейронов к другим клеткам. Среди них гормоны удовольствия – серотонин и дофамин.

Восстановить нервную систему поможет глицин (в день до 5 таблеток). Он содержится в желатине. Следовательно, лучше закусывать холодцом, заливной рыбой, желе.

как пережить похмелье

Народные средства, позволяющие пережить похмелье

Проснувшись наутро с чувством тошноты, жуткой головной болью и сухостью во рту, нет никакого желания идти в аптеку. Поэтому многих интересуют способы избавления от похмелья дома.

Далеко не все народные средства эффективны. Например, в качестве действенных средств часто упоминается томатный сок. С одной стороны, в томатах содержатся яблочная и янтарная кислоты, помогающие организму избавляться от токсинов. Но в то же время в составе овощей есть щавелевая кислота, которая уменьшает их действие. Поэтому никаких преимуществ по сравнению с другими жидкостями томатный сок не имеет. Однако действенность некоторых народных рецептов подтверждена современной медициной. Давайте разбираться, какие из них действительно работаю.

  • Рассол и соленья. Это самый проверенный способ решения «алкогольной» проблемы. Рассолы восстанавливают баланс солей-электролитов, выводят вредные вещества и быстро избавляют от похмелья. К слову, изначально народным средством от похмелья считался именно капустный рассол, который содержит янтарную кислоту. Избавиться от тошноты поможет кислый томат. Разрежьте его на несколько долек, посыпьте солью и съешьте.
  • Квас. Это источник витамина В1, ферментов, органических кислот и полезной микрофлоры. Все эти вещества способствуют выведению токсинов.
  • Кисломолочные продукты. Такие яства не только выводят вредные вещества, но еще обеспечивают защиту печени.
  • Сок лимона. До употребления такой напиток разбавляется водой – 50/50. Кстати, чтобы сгладить последствия наутро, его можно выпить в конце застолья.
  • Овсяный отвар. Залейте стакан неочищенных зерен, овсяной крупы 4 ст. воды и варите 15-20 минут. Принимать по стакану через каждые 40 минут. Отвар обладает мочегонным действием, поэтому избавит от отеков. Он благотворно сказывается на артериальном давлении и работе мозга.
  • Мед. Фруктоза, содержащаяся в меде, ускоряет переработку алкоголя, тем самым помогая организму выйти из состояния похмелья. К тому же мед ускоряет обмен веществ и оказывает успокаивающее воздействие. Очистить кишечник можно и дробным приемом меда. Довольно действенным считается следующий рецепт: минералка (1 ст.) + лимонный сок (2 ч.л.) + мед (1 ч.л.). Напиток выпивается свежим.
  • Хмель и мята. При помощи этих природных транквилизаторов можно избавиться от психических проявлений похмелья. Смешайте в равных пропорциях шишки хмеля и листья мяты, залейте 1 ст.л. травяной смеси 200 мл кипятка и настаивайте 50-60 минут. Настой рекомендовано принимать не только в разгар похмелья, но и после него.
  • Бананы. В таком заморском фрукте много калия, который «вымывается» алкоголем. К тому же это порой единственная пища, которой человек не против подкрепиться наутро. Некоторые, чтобы избавиться от тяжелого похмелья, готовят коктейль из 2 бананов, стакана молока и 2 чайных ложек меда.

Вероятность того, что у себя дома вы найдете хотя бы одно из перечисленных средств, довольно велика. Значит, шанс пережить похмелье с минимальными потерями у вас имеется.

Чего делать не следует

С целью быстрого избавления от признаков отравления многие прибегают к сомнительным способам. Так что предлагаем поговорить о том, чего делать не стоит, проснувшись наутро с похмельным синдромом.

  1. Во-первых, не нужно лечиться всем подряд, что найдете в аптечке. Одни препараты не действуют в сочетании друг с другом, а другие и вовсе могут навредить еще больше. Так, например, «Цитрамон» и «Парацетамол» при отравлении опасны для печени. Не нужно пить сорбенты с лекарствами, это просто бессмысленно. Сорбенты поглотят лекарства.
  2. Во-вторых, не нужно останавливать тошноту. Лучше, наоборот, выпить воды и как следует промыть желудок
  3. В-третьих, не нужно есть, если организм этого не требует. Не мешайте ему избавляться от токсинов, нагружая его пищей. В случае если аппетит есть, избежать похмельного синдрома помогут белки (яйца, рыба и мясо) и углеводы (рис, картофель). Первые замедлят всасывание алкоголя и нормализуют обмен веществ. Вторые сыграют роль абсорбента. Отличное средство для поддержания организма во время разных болезней, в том числе при похмелье – куриный бульон. От жирной пищи лучше отказаться. Она нагрузит печень, которой и так нелегко от выпитого алкоголя.
  4. Игнорирование перебоев в сердцебиении, нечеткого зрения, боли в груди, крови в моче недопустимо. В этих случаях нужно вызывать неотложку. Если состояние не улучшается в течение нескольких дней, также следует обращаться за медицинской помощью. Часто избавиться от тяжелого похмельного синдрома помогает только капельница.

Как показала практика, эффективнее последовательная помощь. Начните утро с горячего чая с медом. Если состояние не улучшается, стоит прибегнуть к народной медицине или принять необходимые медикаменты. Самое правильное решение при отравлении – принять сорбенты. Солевые слабительные и пищеварительные ферменты, способствующие переработке продуктов интоксикации, следует употреблять перед сорбентами. При сильной головной боли можно выпить анальгетик. А вот с приемом бодрящих препаратов, содержащих кофеин, женьшень, нужно быть осторожным.

Побороть похмелье в домашних условиях – задача не такая сложная, как кажется. Если знать, какие средства помогают избавиться от неприятных симптомов, и в каком направлении действовать, почувствовать себя «как огурчик» можно очень скоро.

здоровье, праздники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *