Многие новорожденные засыпают только на материнских руках, а все попытки переложить их в кроватку заканчиваются пробуждением. На первых месяцах жизни это нормальное поведение ребенка. Но по мере взросления малыша нужно постепенно приучать спать в кроватке, иначе жизнь родителей превратится в кошмар. Как отучить ребенка спать на руках, читайте ниже.
Содержание
Почему ребенок засыпает только на руках
Рождение сопровождается сильным стрессом для ребенка. Из комфортной и безопасной внутриутробной среды он попадает в незнакомый и агрессивный внешний мир, где нужно приспосабливаться к различным трудностям. На руках у мамы малыш ощущает знакомый запах, голос, ритм сердцебиения и тепло, которые напоминают ему об утробе и позволяют почувствовать себя в безопасности. Благодаря этому он успокаивается и засыпает.
Близость мамы способствует правильному формированию реакций на окружающую среду, помогает установить крепкую психологическую связь с близкими, благотворно действует на развитие нервной системы и даже улучшает иммунный статус. Поэтому педиатры рекомендуют проводить как можно больше времени с новорожденным, пока ему не исполнится полгода. После этого малыша нужно постепенно отучать от сна на руках.
- Во-первых, он должен учиться самостоятельности.
- Во-вторых, маме будет тяжело носить и укачивать подросшего малыша.
Обычно проблема решается спокойно и безболезненно, но в некоторых случаях малыш может плакать и отказываться засыпать в кроватке. Такое поведение является результатом:
- перевозбуждения, вызываемого активными играми, посторонними людьми или особенностями нервной системы ребенка. В этом случае специалисты рекомендуют за полчаса до сна отнести младенца в отдельную комнату, уложить его в кроватку и постараться его успокоить – спеть колыбельную или прочитать сказку;
- физического дискомфорта. Ребенок не сможет уснуть в неудобной одежде, будет страдать от жары или холода. Также ему могут помешать яркий свет или посторонние звуки;
- болевых ощущений, возникающих, когда прорезываются зубы, вздувается животик и т.д. Присутствие мамы в этом случае отвлекает ребенка, помогает ему успокоиться и расслабиться;
- смены обстановки. Если ребенок попадает в незнакомую среду, например, во время путешествия или в гостях, он нервничает. В такой ситуации он испытывает страх и дискомфорт, поэтому не может уснуть один;
- внутрисемейных конфликтов. Даже если ссоры в семье не затрагивают младенца непосредственно, они влияют на его состояние и настроение. Малыш ощущает любой негатив и не может уснуть, потому что не чувствует себя в безопасности.
Также нарушить сон могут и другие факторы: голод, жажда, отсутствие прогулок и достаточной физической активности в течение дня, знакомство с новыми людьми.
Секреты отучения ребенка спать на руках
Первым делом устраняются все факторы, которые могут нарушать сон малыша. Убедитесь, что он не испытывает голода или жажды, организуйте в комнате подходящий микроклимат, откажитесь от игр, походов в гости и других активных занятий перед сном.
Если у ребенка режутся зубы, нарушено пищеварение или возникают другие проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с педиатром и строго выполняйте его назначения.
Также уложить ребенка спать отдельно помогут следующие действия:
- В течение первого месяца малыша на время сна нужно пеленать. Новорожденные не контролируют своих движений и могут сами себя разбудить, например, задев лицо ручкой. При этом важно не пеленать ребенка слишком туго, чтобы он не испытывал дискомфорта во время сна.
- Важно правильно организовать спальное место. Кроватка должна быть удобной, а постельное белье свежим и приятным на ощупь.
- Игрушки и другие предметы могут действовать на детей по-разному: одних они успокаивают, других – бодрят. Если малыш обращает на них внимание, тянется ручками, пытается играть, все лишние предметы лучше убрать на время сна.
- Полезными станут плотные шторы – преграда для яркого света. Закройте окно и уберите другие источники внешнего шума.
- Создайте свои ритуалы, которые будут ассоциироваться у ребенка со сном. Это могут быть теплая ванночка с травами, прочтение сказки. Главное – не брать ребенка на руки непосредственно перед сном, иначе это также войдет в привычку. В таком случае научить малыша спать одного будет значительно сложнее.
- Положив ребенка в кроватку, не оставляйте его одного. Если вы сразу же уйдете, малыш почувствует опасность и не сможет уснуть. Оставайтесь рядом, дайте ребенку свою руку или мягко поглаживайте его. Можно положить в кроватку вашу вещь: знакомый запах также успокоит младенца. Можно рассказать сказку, напеть колыбельную или просто тихонько поговорить с ребенком, пока он не уснет.
- Наблюдайте за ребенком и старайтесь замечать факторы, которые помогают ему быстрее уснуть в кроватке. Одним детям нужен разговор, другим – любимая игрушка, третьим – полная тишина. Изучите особенности своего малыша и используйте их, чтобы упростить процесс укладывания его спать.
Важно отличать, когда малыш плачет из-за боли или других проблем, а когда просто требует вашего внимания. Если плач вызван коликами, прорезыванием зубов или другими физиологическими причинами, ребенок не успокаивается, даже если вы возьмете его на руки. А когда младенец просто требует внимания, он затихает сразу же, как только оказывается на руках.
В первом случае не стоит злиться и отчаиваться: ребенок научится спать самостоятельно, когда решатся проблемы с самочувствием. Во второй ситуации важно не поддаваться на манипуляции и не брать ребенка на руки по первому крику. Нужно спокойным, ласковым, но в то же время рассудительным тоном объяснять ему, что спать придется отдельно. Не стоит ожидать, что малыш тут же успокоится, но со временем этот подход даст свои результаты.
Чего не стоит делать, чтобы отучить малыша от сна на руках
Иногда в попытке отучить младенца от сна на руках родители совершают ошибки, которые только усугубляют ситуацию. Постарайтесь их не допускать.
- Негативные эмоции. Когда ребенок не хочет засыпать самостоятельно и постоянно плачет, это изматывает всех членов семьи. Родители начинают злиться на себя, младенца и сложившуюся ситуацию. Эти негативные эмоции передаются малышу и ухудшают его сон. Если чувствуете, что нервы начинают сдавать, попросите кого-то из близких побыть с ребенком, а сами отдохните и займитесь чем-то приятным. Иногда даже короткой передышки достаточно, чтобы вернуть хорошее расположение духа и спокойствие в непростой ситуации.
- Резкое изменение тактики воспитания. Ребенок адаптируется к изменениям дольше, чем взрослый человек. Если вы раньше позволяли ему спать на руках, а затем внезапно решили перейти на самостоятельное засыпание в кроватке, не стоит ждать хороших результатов. Привычку нужно формировать постепенно, чтобы малыш успел адаптироваться к новым вводным и не испытывал сильного стресса.
- Оставление ребенка в одиночестве. Иногда родители приучают ребенка спать самостоятельно, оставляя его одного в комнате. Действительно, со временем ребенок станет меньше плакать и научится спать в кроватке. Но при этом он испытает сильный стресс из-за одиночества, который может стать причиной серьезных психологических проблем в будущем.
- Совместный сон. Для новорожденных и недоношенных детей сон с мамой может быть полезен. Но малышам от месяца нужно учиться спать самостоятельно. В противном случае сформируется привычка, избавиться от которой будет очень сложно.
Если вы следуете всем советам, но ребенок по-прежнему капризничает и не хочет засыпать отдельно, следует проконсультироваться с педиатром и детским психологом. Специалисты помогут выяснить причину проблемы и подскажут пути ее решения.
